湘潭自学考试如何战胜看书疲惫?用什么办法看书对眼睛好?

发布日期:2021-05-09 15:09:41 编辑整理:湖南自考网 【字体: 】   【点击+添加招生老师微信】
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  湘潭自学考试如何战胜看书疲惫?用什么办法看书对眼睛好?

  湖南自考网提示您:看一本书看久了,人就会发生疲惫状况,这是一种正常的心思状况。那么,自学考试如何战胜看书疲惫呢?下面就来了解一下这个问题

湘潭自学考试如何战胜看书疲惫?用什么办法看书对眼睛好?(图1)

  首先,要有明确的学习意图。动力来源于意图,只有建立正确的学习意图,才会发生强壮的学习动力。许多考生的经验教训表明,学习意图明确与否,学习的动力有多大,对心思疲惫的影响极端巨大。

  其次,要培育浓厚的学习爱好。爱好的构成与大脑皮层的振奋中心相联系,并伴有愉快、高兴的积极心情体验。而心思疲惫的发生正是大脑皮层按捺的消极心情引起的。因而,培育自己的学习爱好,是战胜心思疲惫的关键所在。有了爱好,学习才会有积极性、自觉性、主动性,才能使心思处于一种良好的竞技状况。

  第三,要注意学习的多样化。书本学习本身是单调单调的,假如屡次重复学习某门课程或章节内容,易使大脑皮层发生按捺,出现心思饱和,发生厌恶心情。所以考生无妨将各门课程交替起来进行温习。

  别的,假如交替学习各门课程仍不能消除心思疲惫,就应该考虑暂时中止学习。由于此时学习不但没有作用,反而加剧了心思疲惫。这时候,考生无妨中止温习,可听听音乐、打打羽毛球,这样关于消除心思疲惫也是非常有利的。

  自学考试在温习阶段要注意劳逸结合,不要由于学习,而损害了自己的身体,看书疲惫时,要找到正确的解压办法为自己解压。

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